减肥老是反弹,还有什么办法能瘦下来?

美莲整形-小欣 2022-01-19 17:33:28 吸脂瘦大腿

1.为什么“肥”这么难“减”?

最简单的原因就是「补充能量>消耗速度」,这时身体的脂肪细胞就会自动帮你吸收这些多出来的能量,储存起来。这样看是不是增加对应的热量消耗,就能保持身材呢?理论上是没错。但是人嘛,都是有惰性的,在已经变胖的情况下,通过运动健身消耗热量的同时还要严格控制饮食,不然一但恢复正常碳水进食,健身频率又达不到的话,很大概率会复胖。那么,管不住嘴,迈不开腿的兄弟姐妹们应该怎么办呢?

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 2.靠吸脂瘦身,确实是一个捷径。

如果你的脂肪堆积在局部,比如单纯堆积在腹部、大腿、手臂,可以考虑吸脂手术来抽出皮下脂肪。因为即使是健身,通常也都是全身一起瘦(包括胸)。所以,吸脂在帮助你达到瘦身的目的外,更偏向外观整形塑造,是在健康的基础上,有个「漂亮的曲线」。吸脂图示.png 

3.什么样的“胖”更适合吸脂?

能接受吸脂手术的人必须是体重超标范围在30%以内,如果全身的胖的,BMI25以上的,还是得先减肥;另外,内脏脂肪太多的,也不适合吸脂。

单部位肥胖:这种情况常见有蝴蝶袖、大象腿、小肚腩……这种通过健身很难针对性消除的肥胖。

产后肥胖:很多产后妈妈由于妊娠的缘故,导致腹部脂肪堆积太多,腹直肌虽然恢复了,但是腹部很难再回到以前的状态了。

在春天来临之际,希望各位小姐妹都能拥有这种想瘦就瘦的快乐!



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韩旭济南美莲整形院长

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